Conjunto de Bolas de Kegel Rimba Toys Geneva Preto para Treino

O conjunto Geneva da Rimba Toys é uma forma cuidada de trabalhar a musculatura do pavimento pélvico. Inclui três bolas de kegel com pesos progressivos, para que avance ao seu ritmo à medida que os músculos ganham força.

Como usar o conjunto

Comece pela bola mais leve, de 46 gramas. Contraia suavemente e mantenha a contração durante 2 segundos, em sessões de 10 ou 20 repetições. Pratique com regularidade e aumente lentamente a duração, primeiro para 5 segundos e depois para 10. Quando se sentir preparada, passe para a bola de 77 gramas e, em seguida, para a mais pesada, de 107 gramas.

• Conjunto de 3 bolas com pesos progressivos
• Bola 1: 137 mm x 36 mm, 46 gramas
• Bola 2: 172 mm x 32 mm, 77 gramas
• Bola 3: 160 mm x 28 mm, 107 gramas
• Cordão de silicone em cada bola para remoção fácil
• Impermeável para uma limpeza simples

Limpe bem as bolas antes e depois de cada utilização e guarde-as separadamente num local seco. A regularidade é a chave para tirar o máximo partido do treino.