Adalet Spheres Conjunto de 2 Bolas de Kegel em Silicone para Pavimento Pélvico

A família Adalet apresenta o conjunto Spheres, duas bolas de Kegel em silicone de alta qualidade para um exercício suave e eficaz do pavimento pélvico. Os dois pesos permitem-lhe progredir à medida que os músculos ganham força, começando pela bola mais leve.

Como utilizar

Deite-se numa posição confortável e introduza a bola mais leve cerca de 2 cm, sem ir demasiado fundo. Se precisar, pode usar um lubrificante à base de água. Relaxe, respire com calma e deixe a vagina descontrair. Quando tiver controlo, passe para a bola dupla de 45 g. Contraia suavemente os músculos, como se quisesse interromper o fluxo de urina, mantenha a contração entre 2 e 10 segundos respirando fundo e depois relaxe durante o mesmo tempo. Recomenda-se uma série de 10 repetições por dia, avançando gradualmente.

Principais características

• Conjunto de 2 bolas de Kegel com uma bola simples de 25 g e uma bola dupla de 45 g
• Silicone de alta qualidade com cordão macio para uma remoção fácil
• Forma ergonómica e arredondada para uma introdução confortável
• Impermeáveis para uma limpeza fácil
• Dimensões: bola dupla 19 cm x 3,2 cm, bola simples 14 cm x 3,2 cm

Limpe as bolas com um produto de limpeza adequado para brinquedos antes da primeira utilização e após cada sessão, para prolongar a sua durabilidade. O exercício regular pode ajudar a manter a força do pavimento pélvico em fases como a gravidez, a menopausa ou um estilo de vida mais sedentário.