Set de bolas de Kegel Rimba Toys Geneva de entrenamiento en rosa

Entrenar el suelo pélvico es una forma sencilla de ganar fuerza y conciencia en los músculos que sostienen la pelvis. El set de bolas de Kegel Geneva de Rimba Toys está pensado para que esta práctica sea progresiva y ordenada, con tres bolas rosas que aumentan de peso a medida que tus músculos se fortalecen.

Cómo funciona el entrenamiento

Empieza con la bola más ligera, de 46 gramos. Aprieta suavemente y mantén la posición durante 2 segundos, repitiendo en sesiones de 10 o 20 repeticiones. Practica con regularidad y alarga poco a poco la duración, primero a 5 segundos y después a 10. Cuando te sientas preparada, pasa a la bola de 77 gramos y, más adelante, a la más pesada, de 107 gramos.

• Set de 3 bolas con pesos crecientes: 46 g, 77 g y 107 g
• Bola 1: 137 mm x 36 mm, 46 gramos
• Bola 2: 172 mm x 32 mm, 77 gramos
• Bola 3: 160 mm x 28 mm, 107 gramos
• Cordón de silicona en cada bola para extraerla fácilmente
• Impermeable, para una limpieza cómoda

Mantén las bolas limpias y secas entre sesiones y guárdalas por separado para conservar su forma. Elige la que te resulte cómoda según tu nivel actual y avanza al ritmo que te convenga.