Adalet Spheres Set de 2 Bolas Kegel de Silicona para Suelo Pélvico
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El set Adalet Spheres incluye dos bolas Kegel de silicona con distintos pesos, para entrenar el suelo pélvico a tu ritmo. La silicona suave e impermeable y el cordón de extracción facilitan su uso y limpieza.
Descripción
La familia Adalet presenta el set Spheres, dos bolas Kegel de silicona de alta calidad para un ejercicio suave y eficaz del suelo pélvico. Sus dos pesos te permiten progresar a medida que tus músculos se fortalecen, empezando por la bola más ligera.
Cómo usarlas
Túmbate en una superficie cómoda e introduce la bola más ligera unos 2 cm, sin llegar demasiado profundo. Si lo necesitas, puedes usar un lubricante a base de agua. Relájate, respira con calma y deja que la vagina se suavice. Cuando tengas control, pasa a la bola doble de 45 g. Contrae suavemente los músculos como si cortaras el flujo de orina, mantén la contracción de 2 a 10 segundos respirando profundamente y después relaja durante el mismo tiempo. Lo recomendable es llegar a 10 repeticiones al día, avanzando poco a poco.
Características principales
- Set de 2 bolas Kegel con una bola simple de 25 g y una bola doble de 45 g
- Silicona de alta calidad con cordón suave para una extracción sencilla
- Forma ergonómica y redondeada para una inserción cómoda
- Impermeables para una limpieza fácil
- Medidas: bola doble 19 cm x 3,2 cm, bola simple 14 cm x 3,2 cm
Limpia las bolas con un limpiador de juguetes adecuado antes del primer uso y después de cada sesión para prolongar su vida útil. El ejercicio regular puede ayudar a mantener la fuerza del suelo pélvico durante cambios como el embarazo, la menopausia o una rutina más sedentaria.