Rimba Toys Geneva Kegel-Kugeln Trainingsset in Pink, 3 Gewichte
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Das Geneva-Set von Rimba Toys bietet drei pinke Kegel-Kugeln mit steigendem Gewicht, damit Sie vom sanften Einstieg bis zu anspruchsvolleren Übungen des Beckenbodens fortschreiten können. Jede Kugel hat eine Silikonschnur für das einfache Herausziehen, und das Set ist wasserdicht.
Beschreibung
Beckenbodentraining ist eine unkomplizierte Art, die Muskulatur zu stärken, die das Becken stützt, und das Körpergefühl dafür zu verbessern. Das Kegel-Kugeln Trainingsset Geneva von Rimba Toys macht diese Praxis strukturiert und schrittweise, mit drei pinken Kugeln, die schwerer werden, sobald Ihre Muskeln stärker sind.
So funktioniert das Training
Beginnen Sie mit der leichtesten Kugel, die 46 Gramm wiegt. Drücken Sie sie sanft zusammen und halten Sie sie 2 Sekunden lang im Inneren, in Einheiten mit 10 oder 20 Wiederholungen. Üben Sie regelmäßig und verlängern Sie die Haltezeit langsam, zuerst auf 5 und dann auf 10 Sekunden. Wenn Sie sich bereit fühlen, wechseln Sie zur 77-Gramm-Kugel und später zur schwersten mit 107 Gramm.
- Set aus 3 Kugeln mit steigendem Gewicht: 46 g, 77 g und 107 g
- Kugel 1: 137 mm x 36 mm, 46 Gramm
- Kugel 2: 172 mm x 32 mm, 77 Gramm
- Kugel 3: 160 mm x 28 mm, 107 Gramm
- Silikonschnur an jeder Kugel für das einfache Entfernen nach Gebrauch
- Wasserdicht für eine unkomplizierte Reinigung
Halten Sie die Kugeln zwischen den Einheiten sauber und trocken und bewahren Sie sie getrennt auf, damit sie ihre Form behalten. Wählen Sie die Kugel, die Ihrem aktuellen Niveau entspricht, und steigern Sie sich in Ihrem eigenen Tempo.