Adalet Spheres Set van 2 Kegel-ballen van Siliconen voor de Bekkenbodem

De familie Adalet presenteert de Spheres set, twee Kegel-ballen van hoogwaardig siliconen voor een zachte en effectieve bekkenbodemoefening. Dankzij de twee gewichten kun je stap voor stap vooruitgaan naarmate je spieren sterker worden, te beginnen met de lichtste bal.

Zo gebruik je ze

Ga comfortabel liggen en breng de lichtste bal ongeveer 2 cm in, zonder er te diep in te gaan. Indien nodig kun je een glijmiddel op waterbasis gebruiken. Ontspan, adem rustig en laat je vagina los. Zodra je controle hebt, ga je over op de dubbele bal van 45 g. Span je spieren zachtjes aan alsof je de urinestroom wilt stoppen, houd de spanning 2 tot 10 seconden vast terwijl je diep ademhaalt, en ontspan daarna even lang. Streef naar een serie van 10 herhalingen per dag en bouw dit geleidelijk op.

Belangrijkste kenmerken

• Set van 2 Kegel-ballen met een enkele bal van 25 g en een dubbele bal van 45 g
• Hoogwaardig siliconen met zacht koordje voor eenvoudig verwijderen
• Ergonomische, afgeronde vorm voor comfortabel inbrengen
• Waterdicht voor eenvoudig schoonmaken
• Afmetingen: dubbele bal 19 cm x 3,2 cm, enkele bal 14 cm x 3,2 cm

Reinig de ballen vóór het eerste gebruik en na elke sessie met een geschikt speelgoedreinigingsmiddel, zodat ze langer meegaan. Regelmatige oefening kan de bekkenbodemkracht ondersteunen bij veranderingen zoals zwangerschap, menopauze of een meer zittend leven.