Nuevas pelotas llegan a la familia Adalet con un nuevo formato.
Fabricados en silicona de la más alta calidad, son perfectos para ejercitar tus músculos vaginales de forma segura y efectiva.
Este kit cuenta con 4 bolas, cada una con un peso y color diferente. Cada color corresponde a un peso diferente, para que no te equivoques y comiences a ejercitar tus músculos vaginales según tus necesidades.
Utiliza las bolas junto con el cordón de silicona suave y seguro con el que podrás combinar dos de las bolas, según tus deseos y necesidades en cada momento.
- Pero ¿por qué es tan importante ejercitar el suelo pélvico y los músculos vaginales?
El suelo pélvico son los músculos que soportan el peso de nuestros órganos pélvicos y suele debilitarse por acontecimientos de la vida diaria, como el embarazo, la vida sedentaria o en la época de la menopausia.
Al ejercitar estos músculos los hacemos más fuertes, evitando problemas como la pérdida de orina y aumentando la calidad y potencia de los orgasmos. Recuerda que debes limpiar previamente las bolas con un buen limpiador de juguetes para optimizar su vida útil.
Si eres principiante, te recomendamos utilizar la bola rosa claro y la azul, de 15 gr y 25 gr respectivamente. Túmbate en la cama o sobre una esterilla, donde te resulte más cómoda, e introduce las bolas a unos 2 cm de la vagina, sin introducirlas muy profundamente. Si lo necesitas, puedes utilizar un lubricante a base de agua para una mejor inserción. Es muy importante que estés relajada, controles la respiración y relajes la vagina.
Cuando hayas controlado las bolas más claras, podrás ir ganando peso y empezar a utilizar las de color azul oscuro y rosa, así hasta que consigas utilizar las de color rosa oscuro y violeta. Los vivos colores de las bolas Adalet te guiarán en tu viaje en el mundo del ejercicio pélvico. Para estar segura del cambio de bola, ten en cuenta que la bola que dejes atrás no debe pesarte nada.
Para realizar los ejercicios correctamente tendrás que tener una constancia en el tiempo de uso, es decir, si realizas contracciones de 3 segundos con la pelota, tendrás que descansar 3 segundos. Si necesitas descansar más entre cada contracción no te preocupes, tómate el tiempo que necesites.
Lo recomendable es hacer una serie de 10 repeticiones al día, pero como hemos dicho, tú a tu ritmo, poco a poco hasta poder llegar a las 10 repeticiones.
Para mantener tus bolas Kegel en un lugar adecuado, Adalet viene con una caja con tapa para que puedas mantenerlas seguras y limpias y usarlas el mayor tiempo posible.
Usar:
- Con la pelota en la vagina, contrae tus músculos (como si cortaras el flujo de orina) tratando de levantar la pelota.
- Mantén la contracción durante 2 a 10 segundos (según tus necesidades) respirando profundamente.
- Suelta el aire y la contracción y descansa el mismo tiempo que realizaste la contracción.
Características:
- Kit de 4 bolas de Kegel
- Cordón de silicona suave
- Silicona de alta calidad
- Color del indicador de peso
- Cordón de silicona
- Forma ergonómica
- Fácil inserción y extracción.
- A prueba de agua
- Diámetro: 30 mm
Pesos:
- Bola rosa claro: 15 gr
- Bola azul: 25 gr
- Bola rosa oscura: 35 gr
- Bola morada: 55 gr
